YKS - Qigong | Yoga Kickstart van de Week

Qigong – Zachte Energie, Soepel Lijf
Dit is wat je kunt verwachten wanneer je je week begint met deze Yogales: SOEPEL, LICHT EN OPGELADEN.
Qigong bestaat uit rustige, vloeiende bewegingen die je lichaam helpen ontspannen en herstellen.Ideaal bij pijnlijke spieren, stijve gewrichten, vermoeidheid of een druk hoofd. We bewegen met aandacht, ademen rustig door en laten spanning stap voor stap zakken. Je hoeft niet lenig of fit te zijn — je doet mee op jouw niveau. Als inspiratie gebruiken we het WEEKWOORD – een deugdenkaart die we samen in beweging tot leven brengen.

• Wakker worden met zachte flow
• Het Weekwoord voor inspiratie
• Loslaten van spanning
• Soepelheid in spieren en gewrichten
• Ademen en energie laten stromen
• Elkaar ontmoeten

De les is live via ZOOM te volgen. De opname kun je later terugkijken in Mind Your Body TV.Je ontvangt de Zoom-link automatisch een half uur voor aanvang in je mailbox (mits je bent aangemeld).

👉 Les van vandaag: Een rustige Qigong-serie om je schouders, rug en heupgebied te verzachten. Veel aandacht voor adem, ontspanning en vriendelijk bewegen.

Zo doe je mee met de Zoom-les
– Je hebt géén eigen Zoom-account nodig.
– Installeer eenmalig de gratis Zoom-app op je computer, tablet of telefoon.
– Open mijn mail en klik op de Zoom-link.
– Kies Openen in Zoom, vul je naam in en klik op Deelnemen/Join.
– Rol je matje uit, geef Zoom toestemming voor camera en microfoon en je bent klaar om mee te doen. 🙏