YKS - Fitbal | Yoga Kickstart van de Week

Core Stability | Fitbal – Kracht, Balans & Stabiliteit
Dit is wat je kunt verwachten wanneer je je week begint met deze Yogales: STERK VAN BINNENUIT! In deze les trainen we met de fitbal om je core te versterken en je stabiliteit te vergroten.De bal maakt alles nét uitdagender (op een goede manier): je spieren moeten slimmer samenwerken, je houding wordt wakker en je balans krijgt een boost. We combineren functionele training met mindful bewegen, zodat je niet alleen sterker wordt, maar ook beter voelt wát je doet. Als inspiratie gebruiken we het WEEKWOORD – een deugdenkaart die we samen op de mat tot leven brengen.

• Wakker worden met core & controle
• Het Weekwoord voor inspiratie
• Ademen en landen
• Elkaar ontmoeten

De les is live via ZOOM te volgen. De opname kun je later terugkijken in Mind Your Body TV. Je ontvangt de Zoom-link automatisch een half uur voor aanvang in je mailbox (mits je bent aangemeld).

👉 Les van vandaag: Een stevige maar toegankelijke fitballes met focus op buik- en rugspieren, heupstabiliteit en een sterke houding. Je krijgt opties om het lichter of uitdagender te maken.

Zo doe je mee met de Zoom-les
– Je hebt géén eigen Zoom-account nodig.
– Installeer eenmalig de gratis Zoom-app op je computer, tablet of telefoon.
– Open mijn mail en klik op de Zoom-link.
– Kies Openen in Zoom, vul je naam in en klik op Deelnemen/Join.
– Rol je matje uit, geef Zoom toestemming voor camera en microfoon en je bent klaar om mee te doen. 🙏