YKS - Yin | Yoga Kickstart van de Week

Yin Yoga – Meridianen, Adem & Diepe Ontspanning
Dit is wat je kunt verwachten wanneer je je week begint met deze Yogales: ZACHT WORDEN, DIEP LANDEN. 
Yin Yoga is een rustige, verstillende les waarin je houdingen langer aanhoudt. We richten ons op meridianen, bindweefsel en het zenuwstelsel, en gebruiken de adem als anker. De les beweegt mee met de energie van het seizoen, zodat je jouw lijf op het juiste moment precies geeft wat het vraagt. Als inspiratie gebruiken we het WEEKWOORD – een deugdenkaart die we samen op de mat tot leven brengen.

• Wakker worden met vertraging
• Het Weekwoord voor inspiratie
• Meridianen & seizoensenergie
• Ademen, voelen en loslaten
• Diepe ontspanning en herstel
• Elkaar ontmoeten

De les is live via ZOOM te volgen. De opname kun je later terugkijken in Mind Your Body TV.Je ontvangt de Zoom-link automatisch een half uur voor aanvang in je mailbox (mits je bent aangemeld).

👉 Les van vandaag: Een zachte Yin-reeks die ruimte maakt in je heupen, onderrug en schouders, met extra aandacht voor rustige adem en een kalme afronding.

Zo doe je mee met de Zoom-les
– Je hebt géén eigen Zoom-account nodig.
– Installeer eenmalig de gratis Zoom-app op je computer, tablet of telefoon.
– Open mijn mail en klik op de Zoom-link.
– Kies Openen in Zoom, vul je naam in en klik op Deelnemen/Join.
– Rol je matje uit, geef Zoom toestemming voor camera en microfoon en je bent klaar om mee te doen. 🙏