Lunch & Learn: Strategien gegen nächtliches Erwachen

Dienstag, 23 Juni, 12:30 - 13:10 (CEST)

Plötzlich hellwach um 3 Uhr morgens? Wer nachts aufwacht und nicht mehr zurück in den Tiefschlaf findet, startet gerädert in den Tag. Wir gehen der Ursache für das nächtliche Erwachen auf den Grund. Erfahre, wie du deine Schlafumgebung und deine Routinen optimierst, um Unterbrechungen zu minimieren und morgens wirklich erholt aufzuwachen.

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Zum Kalender hinzufügen 2026/06/23 12:30:00 2026/06/23 13:10:00 Europe/Berlin Lunch & Learn: Strategien gegen nächtliches Erwachen https://gympass.zoom.us/j/92102694239

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Plötzlich hellwach um 3 Uhr morgens? Wer nachts aufwacht und nicht mehr zurück in den Tiefschlaf findet, startet gerädert in den Tag. Wir gehen der Ursache für das nächtliche Erwachen auf den Grund. Erfahre, wie du deine Schlafumgebung und deine Routinen optimierst, um Unterbrechungen zu minimieren und morgens wirklich erholt aufzuwachen.

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